抹茶マジック
- カテキン・カフェイン・ビタミン・ミネラル・テアニン・サポニン
ー 一口ごとに緑茶の葉全体の栄養をたっぷりと摂取できます。
栄養価
抹茶1杯＝緑茶10杯
【抹茶の効能トップ7】
1. 免疫力を高める
抹茶に含まれるカテキンには抗アレルギー作用、抗菌作用があり、免疫力を高める効果があります。
2. 健康な肌をサポート
抹茶はカテキン、テアニン、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質の宝庫です。特にビタミンCとカテキンは一緒に働いて、
メラニンの生成を抑え、肌を明るくする効果があります。
健康で美しくいましょう!!
3. 脂肪の吸収を最小限に抑える
カテキンは食事中の脂肪や糖分の吸収を抑え、肉やお菓子などの食品に含まれる脂肪を体外に排出する働きがあります。吸収を抑えるには、食前に抹茶を飲むのが効果的です。
4.生活習慣病の発症を遅らせる
抹茶には、強力な抗酸化物質で抗がん作用が期待できるエピガロカテキンガレート（EGCG）が豊富に含まれています。研究によると、EGCG はがん細胞の増殖を遅らせる役割を果たす可能性があります。カテキンは血圧やコレステロールを管理し、心臓病や脳卒中のリスクを下げる効果もあります。
5. 腸の健康を高める
抹茶には100グラムあたり39グラムの食物繊維が含まれています。食物繊維は体内の有害物質の吸収をブロックする働きがあります。また、体内の老廃物の排出を促し、健康的な腸内環境を促進します。
6. 脳のパフォーマンスの向上
中高年の人が1日2グラムの抹茶を12週間摂取すると、注意力と意思決定の正確性が向上するという報告があります。抹茶に含まれるカフェインとアミノ酸（L-テアニン）は脳機能をサポートし、認知機能の低下を防ぐ可能性があります。
7. リラクゼーションを助ける
抹茶を摂取すると、アルファ波が増加します。これは、抹茶が緊張や興奮を和らげる鎮静効果があることを示しています。抹茶は、落ち着きのなさや寝つきの悪さに悩む現代人にとって最適な飲み物です。
